为了进一步弘扬志愿服务精神，规范和明确志愿者服务职责，提升志愿者服务能力，进而开展优质志愿服务活动，2019年9月24日，北京京师老年身心健康评估服务中心联合心知堂（北京）养老服务有限公司开展了京师老年志愿者服务队第一期沙龙暨骨干志愿者技能培训会议。

沙龙会议以老师分享和体验学习两部分进行，邀请资深专家王永生老师和心理咨询专家赵赫，围绕“如何做好项目志愿者，提升自身技能”和“如何减轻身心压力更好的做好志愿服务”等内容进行讲解，结合实际项目开展，培养骨干志愿者的项目管理能力和领导能力，学会调解自身压力，高效的开展服务。

社会工作专家王老师向志愿者介绍项目经验

社会工作王老师讲解骨干志愿者所需技能

活动邀请了国家二级心理咨询师、咨询时长达五百小时以上的赵赫老师，向志愿者讲述了志愿服务工作中，如何缓解自身的工作压力，并以体验式教学的方法，帮助学员进行心理放松训练。

心理咨询师赵老师帮助志愿者分析压力产生的原因

心理压力放松——睡眠训练

培训项目结束后，大家一起分享了自己在平时参加志愿活动中遇到的问题和解决的办法，大家边学习边讨论,气氛很热烈。志愿者表示在以后的志愿活动中，要更多的深入到群众中去，不仅要学习沟通和倾听的技巧还要学会如何管理和领导队伍开展活动，并对此次的压力放松缓解过程十分满意，希望后续继续开展类似培训。

心理放松产品参观学习

通过此次沙龙活动，不仅让志愿者们学到了新知识，放松自身压力，提高了志愿服务的能力，同时也为志愿者提供了一个沟通交流的平台，为今后开展优质的志愿服务工作打下了基础。